“妈妈，再让我睡会儿吧，就睡5分钟！”小学六年级学生刘萌(化名)每天早上都感觉自己没睡够，为了按时赶到学校，只能强打精神起床。昨日记者获悉，据最新调查显示，本市小学生睡眠时间在9小时以上的占33.6%，不足9小时的学生占66.4%，其中甚至有8.3%的学生睡眠时间不到7小时。初中生的睡眠时间更少，66.6%的学生睡眠时间不足8小时。

　　今日是世界第十二个睡眠日，主题为：“多睡一小时”，特别关注领域和主题是：关注睡眠品质，关爱儿童睡眠。

　　现状

　　六年级学生每天只睡6小时

　　刘萌今年上小学六年级，因为是毕业班，学业特别紧张。她每天6点20分起床，然后洗漱、吃早点，6点50分准时到小区门口等校车，7点40分开始上课，中午放学后在学校吃午饭，然后复习功课，16点50分放学，因为放学时段路上经常堵车，一般将近18点到家，吃饭、写作业、复习功课，最早也得 23点上床睡觉，很多时候都得到24点才能完成作业。记者算了算，刘萌每天的睡眠时间在6个小时左右。“周末还要上英语和数学的课外辅导班，回家得写课外辅导班的作业，所以也补不了觉。我总是感觉特别困，尤其是每天下午的第一节课经常打盹。”刘萌告诉记者，“放假时，我最想干的事就是睡觉。”

　　专家观点

　　国内学龄儿童普遍睡眠不足

　　天津市精神卫生中心(市安定医院)睡眠门诊李翔副主任医师表示，在国外，英国中小学生9点到校，15点30分离校；加拿大中小学生8点40分到校，11点30分离校，下午12点30分上课，小学15点30分离校，中学16点30分离校。国内学龄儿童普遍睡眠不足，很多中小学生7点多就得到校，这时人的大脑还处于浅睡眠状态，上学途中的安全令人担忧。根据国家规定，小学生睡眠时间应在9小时以上，初中生9小时，高中生8小时，但实际情况远远达不到这个标准。

　　长期睡眠不足影响心理健康

　　李翔表示，人体的生长激素主要是在夜间睡眠中分泌，尤其在前半夜，如果这个时候学生的睡眠被剥夺了，就会影响人体生长激素的分泌，从而使生长发育迟缓。后半夜是人的记忆巩固期，大脑将白天的学习碎片进行整理、记忆强化，如果这个时候的睡眠被剥夺，就会影响人的记忆功能。青少年尤其是小学生正处于发育期，长期睡眠不足，就会导致记忆力下降等，从而影响学生的学习效率。在行为方面，长期睡眠不足会使学生变得烦躁，情绪不稳定，从而对学生的心理健康带来不良影响。

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