加强意志锻炼，做支配注意力的主人。

在学习中我们除了会遇到外界的刺激外，还会受到内部因素的干扰，如情绪低落、身体欠佳、不良习惯等，这些更容易使我们分心。因此，我们要学会以坚强的意志同一切干扰作斗争。

汉朝杰出的历史学家司马迁，在遭受宫刑后，仍忍受屈辱，在及其恶劣的情况下，用坚强的意志控制自己的情感，集中精力撰写史书，经过十多年的艰苦劳动，终于写成了“史家之绝唱，不韵之离骚”的巨著—《史记》。

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