【处暑节气该怎么吃】1、足够的蛋白质，摄取量增加15%，鱼肉蛋奶豆为佳。2、适量维生素和矿物质。西红柿、桃、谷、豆、玉米、动物肝脏、瘦肉。3、水和无机盐，适量增加含钾高的食物，如香蕉、草莓、杏、大葱、芹菜、毛豆、绿茶、海带。4、不贪冷食。少油炸、腌制、腊味，不喝高度酒。

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