【天津58家教网春季健康小知识之饮食篇】
一年四季春为首,五脏春季肝当令。春季养肝在饮食上,应增甘少酸,宜吃甜品食物,以健脾胃之气,如大枣和山药;应以清淡可口为主,多吃蔬菜和水果,补充维生素C,提高身体免疫力;还应多补充优质蛋白质,如鸡蛋、鱼类、牛肉和豆制品等。
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