【今天立冬，要吃好睡好！】立冬我们应该①防寒保暖，足、腹、背、腰、关节等部位需格外注意；②冬令饮食，应避寒就温，多吃山药、木耳、芹菜、莴笋等；③冬季锻炼，不宜太过激烈，晨练时间宜迟不宜早；④秋冬交替，还需预防感冒和心脑血管疾病。