“健商”
一般是指:对健康的智慧与维护健康的能力。这是加拿大医学博士谢华真教授提出来的,健商有5个要素:
1、自我保健,就是通过积极锻炼和健康的生活方式达到最佳的健康水平;
2、健康知识,掌握健康知识有助于人们对健康保护因素的了解与运用
3、生活方式,一般指人的生活习惯,它对健康至关重要;
4、健康心理,心理影响生理,心理是健康的重要组成部分,心理、身体与疾病之间有着双向作用。
5、生活技能,一般是指通过合理的膳食与适当的运动等来提高健康水平。
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