放松心情
如果你在上课时,老是胡思乱想,静不下心来,那么,这时候你就先不要强迫自己听课,而是闭上眼睛,全身放松,缓慢呼吸,尽量排除其他念头,全神贯注数自己呼吸的次数。大约3分钟后,再开始停课,这样你就会集中你的注意力了。
天津找家教老师
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