吃好晚餐向健康看齐,5个建议健康吃晚餐的方法,让你的晚餐吃得更健康。
1、晚餐吃少,定量为好,不暴饮暴食。
2、晚餐时间在6、 7点最有益健康。
3、晚餐要多吃素食,少吃荤食。
4、晚上少吃高油,高脂肪,高热量,高钙,胀气食物。
5、育中的孩子可以适当的多加一餐。
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